为帮助学生在紧张的备考阶段有效调适心理状态、提升压力应对能力，学务处心理健康教育中心于12月18日成功举办“考海同行·乘风破浪”心理赋能团辅活动。本次活动以航海为主题，黄静静老师通过三个阶段的体验式互动，引导学生觉察情绪、挖掘资源、掌握方法，为期末备考注入“心”能量。
本次“考海同行”心理团辅活动以航海为喻，构建了完整的心灵成长航线。活动以“压力气象图”开启觉察，通过“漂流瓶同盟”建立情感联结；在核心环节中，同学们借“能量工具箱”将抽象压力具象化、系统化，通过创作“压力海怪”、梳理优势资源、共创应对策略，实现从被动承受向主动应对的转变；“大脑重启术”则引入科学放松与角色对话技术，帮助学生将“对抗焦虑”转化为“与焦虑共处”；而“情景剧场”则以生动形式传递了同伴支持的力量。最后，“备考急救包”的封存与“灯塔祝福”的传递，让这场航行不仅收获了方法，更凝聚了温暖与希望。
本次活动通过结构化、体验式的设计，让学生在互动中实现自我觉察、资源整合和能力提升。参与学生反馈，活动不仅提供了实用的压力管理方法，更让他们感受到了被理解、被支持的温暖。未来，心理健康教育中心将持续开展系列主题团辅活动，致力于构建支持型、成长型的校园心理环境，陪伴学生在求知道路上稳健前行，乘风破浪。