为提升学生心理健康素养，增强心理调适能力，12月15日晚，威尼斯官网组织全校学生以班级为单位，集中观看了《解码焦虑——从科学认知到积极应对》心理健康公开课。
课程围绕“辨识·理解焦虑之质”“溯源·探寻焦虑之因”“应对·调试焦虑之策”三个篇章展开，通过科学讲解与案例剖析，引导学生正确认识焦虑情绪、理性分析其成因，并学习掌握实用的心理调适策略。此次活动有效促进了威尼斯官网学生对焦虑情绪的客观理解与积极应对，为提升其心理韧性、赋能健康成长奠定了良好基础。
观看情况
艺术学院辅导员张瑜表示：“这堂结构清晰、内容务实的公开课，不仅让我对焦虑情绪有了更系统的科学认知，更为今后开展心理健康教育工作提供了精准有效的实践指南，辅导员的心理健康教育工作需要‘预防为先、精准干预、长效护航’。今后，我计划从三方面推进工作：一是开展场景化教育，围绕考试季、毕业季等焦虑高发期，组织‘解码焦虑’主题班会，邀请心理老师现场指导，通过案例分享、互动体验等形式，让学生在轻松氛围中学习调节方法；二是建立个性化关注机制，对学业波动、社交孤立、家庭变故等重点学生进行动态跟踪，通过日常谈心、宿舍走访及时发现焦虑信号，提前介入引导；三是打造‘朋辈+专业’的支持网络，选拔心理素质好、热心助人的学生担任‘心理委员’，开展朋辈帮扶，同时加强自身心理健康知识储备，提升识别、干预轻度焦虑的能力，对超出职责范围的严重焦虑案例，及时寻求心理中心专业帮扶。”
25电气专升本2班刘沛同学表示：“课程清晰地揭示了焦虑的‘辨识－溯源－应对’逻辑，让我明白，心跳加速、思绪纷乱并非软弱的表现，而是身体与大脑发出的、可以被理解的信号。以往，我常将焦虑视为需要彻底消灭的‘敌人’，为此感到自责。现在我知道，关键在于‘积极应对’而非‘彻底消除’。课程传授的认知调整、放松技巧等实用方法，如同为我提供了情绪管理的工具箱。我开始学习观察自己的‘焦虑小剧场’，尝试与它共处，而非被它控制。
这堂课让我领悟到，面对学业、未来的压力，提升心理韧性与解决问题能力同等重要。我将带着这份科学的理解与积极的策略，更从容地面对成长中的挑战，在纷扰中守护内心的秩序，稳步前行。”
